为帮助我所研究生提高对自身心理健康的关注，科学应对学习压力与生活压力，6月14日上午，中东研究所邀请西北大学心理健康中心副主任、副研究员张文芳老师为我所研究生开展“研究生压力管理与心理健康促进”主题心理健康讲座，本次活动由中东研究所所长韩志斌老师主持，全体研究生以线上与线下相结合的形式参会。

讲座中，张文芳老师从研究生为什么要关注心理健康出发，深入浅出地讲解了压力如何影响心理健康，以及研究生如何应对压力等内容。

张老师指出，关注心理健康具有重大意义，是增进生活幸福感的重要基础。压力是人内心主观世界对外部客观世界刺激的一种反应，人在求而不得或者得而复失的时候容易痛苦、焦虑从而产生情绪困扰。适当的压力可以提升自身的创造力，增进生活的成就感，但过小或过度的压力会带来健康、工作、社会功能受损。因此，研究生同学们可以从“讲、笑、哭、怂、爱”五个字出发，化压力为动力，从而突破压力困境。

通过本次讲座，同学们对心理健康知识、压力应对策略和心态调整方法都形成了更加全面的认识，将以更加积极阳光的心理状态面对未来的学习生活，成长为德智体美劳全面发展的社会主义建设者与接班人。